خانوما شما با اضافه وزن دوران بارداري تون چكار ميكنين؟
من شخصا استعداد چاقي زيادي دارم و هميشه قبل از بارداريم يه روتين منظم چند ساله داشتم، هميشه باشگاه ميرفتم، زمان فست داشتم.
اما الان نميتونم باشگاه برم و ورزش هاي سنگين داشته باشم، فست هم ك عملا غير ممكنه،
توي بارداري هم همش غذاهاي مفيد و مقوي ميخورم و اين باعث ميشه وزنم بالا بره و از اول بارداري ٦ كيلو زياد شدم🥲🥲 ميترسم تا اخر بارداري ديگه خيلي خيلي بيشتر بشم









سيسموني بارداري فرزندپروري پوشك دورهمي

بیشتر پروتیین بخور ، کربوهیدرات و شکر باعث چاقی میشه

منم دقیقا همینم استعداد چاقی دارم قبل بارداری همش رژیم و ورزش از وقتی باردار شدم ۱۰ کیلو اضافه کردم
همسرمم اجازه نمیده برم دکتر تغذیه رژیم بارداری بگیرم میگه بعد بارداری هرکاری میخوایی انجام بده
همش دعا دعا میکنم بیشتر از این وزنم نره بالا🥺🥺

فعلا بارداری شل کن لذت ببر بعد برمی‌گردی به وزن قبلت

من که دلم میخاد وزنم بالا بره یکم چاق شم که نمیشه 😓

من که لاغر شدم چی بگمم شما چی میخوری بگو منم بخورم چاق بشم😁😅

منم ۸کیلو👶😄🥴

منم قبل بارداری با رژیم و ورزش و ...
۱۵ کیلو کم کردم و ثابت شده بود وزنم
ولی چه میشه کرد ؟
الان سلامت بچه مهمه باز بعد زایمان کم میکنیم 🥴🤦🏻‍♀️😅
منم تا الان ۶ کیلو رفتم رو

با اجازه مامان گلمون که تاپیک گذاشته

مامانا انلاین شاپ معتبر تو روبیکا دارم
و لباس نوزادی با کیفیت به جنس پنبه و نخ پنبه میارم
قیمت خیلی مناسب تر از مغازه براتون در میاد
کلی مامان از همین گهواره عضو کانال شدند خرید کردند و رضایت هاشون تو کانال هست
ارسالمون هم فوری هست
میتونی یه سر بزنی
پشیمون نمیشی
کلی لباس گوگولی شیک و نوزادی داریم

ایدی کانال روبیکا
‏‌@nini_heed1

عزیزم برو مشاور تغذیه بهت رژیم بارداری میده