خانمها کسی از شما توی بارداری بدنسازی کار میکنه؟؟

بدنسازی مجاز نیست عزیزم به شدت خطر ناکه

خوب نیست عزیزم
در حد یوگا فقط خوبه

من ورزش ساده هوازی اوایل بارداریم میرفتم ولی حرکات و خیلی کم میزدم بعدش دکترم گفت دیگه نرم
بدنسازی که با دستگاه و وزنه ست فکر نکنم خوب باشه

خیلی به شرایط بارداریت بستگی داره
من مربی کاراته ام بارداری اولم تا دیقه نود سرامیرین بودم و با بچه ها تمرین کردماین بارداری هم مشکلی ندارم فقط اعصایم نمیکشه😂😂

استراحت مطلقم سقط میشه و برسه برم باشگاه 🙂

من فهمیدم باردارم دیگه نرفتم