سلام خانوما من ۱۲ هفته م نسکافه بنظرتون بد ؟یا شکلات داغ؟

کم بخور مخصوصا چیزای که با شکلات باشن چون میگن بچه بیش فعال میشه

من اسم شکلات داغ رو خوندم حالت تهوع گرفتم😅
ولی کم بخور زیادش کافئین داره خوب نیس

من خودم گهگاهی که هوس میکنم شکلات داغ میخورم تقریبا هر دو هفته ی بار

ببین روزی ۲۰۰ میلی لیتر قهوه مجاز هست طبق گفته ی پزشکان. اما خب نخوری بهتره. من معتاد اسپرسوی روزانه اول صبح بودم... ولی الان ترکش کردم. سه ، ۴ بار اسپرسو بدون کافئین خوردم. یه بار هم لته ۱۰۰ درصد عربیکا . یه روزایی هم خیلییییییی احساس بی حالی بکنم نسکافه. در حد ۴,۵ بار . کافیئن زیاد خوب نیست

بد نب نیکافه چیزی نداره که

روزی یه دونه میتونی بخوری بیشتر نه سعی کن چند روز یه بار بخوری

ببین هر چیزی کمش خوبه اگر دلت خیلی میخواد بخور