نفخ دارم چیکار کنم 😩😩😩😩 خسته شدم دیگه

غذاهایی ک نفخ داره نخور حبوبات زیاد بزار خیس بخوره ابشو همش عوض کن

قرص سوپر مینت باریج
منم نفخ داشتم دکترم این قرص نوشت خیلی خوب بود
آب‌جوش نباتم تاثیر داره

یبوست داری یعنی؟ یا فقط نفخ؟
ی تیکه کوچیک بِه رو بریز تو آب جوش مثلا تو فلاسک، بذار دم بکشه مثل دمنوش بخور، برای نفخ و حتی ترش کردن و اینا همه خوبه ، خود به رو ک نرم میشه تو آب نخور فقط دمنوشش رو بخور

نمیدونم چقدر راسته ولی نوشته بود اگه هر روز موز بخوری، از نفخ جلوگیری میکنه. امتحان کنید چند روز

ما هم داریم بمب میترکونیم عزیزم.مام خسته شدیم

منم دارممم🥲🥲عرق نعنا بخور