من تا هفته پیش خیلی ورزش میکردم،پیده رویو خلاصه همچی…
حتی دکترم معاینم کرد گفت لگنت خوبه بچه ام تو کاناله عالیه همچی
دیروز تو بیمارستان مهر پرستاره معاینم کرد ،بهم گفت انگار اصلا ورزش نمیکنی اخه سر بچه خیلی بالاست
خیلی از دیشب ناراحتم😭😭

🥲🥲🥲منم سر بچم خیلیییی بالا خسته شدم دیگه

ربطی ب ورزشم نداره همه چی دست خداست بچه خودش ب وقتش میادبدنیامن توبچه اولم اصن ن ورزش و نه پیاده روی جلوتر۲۰روزاومدبدنیا

ورزش لگنی می‌کنی ؟
رابطه بدون جلوگیری
حالا نشستن رو صندلی برعکس رو بلدی ؟
می‌دونی چجوری کمرتو خم کنی و صاف سرپا نباشی ؟ مثلا به اپنی چیزی تکیه کن دستاتو تکیه بده بهش یکم خم شو کمرتو گود کن و پاهاتو یکم بیشتر از عرض شونه باز کن
رو صندلی هم برعکس بشین ینی رو به پشتی صندلی پاهاتو باز کن کمرتو هم گود کن ینی خودتو شکمتو نچسبون به پشتی صندلی
پله هم ده دوازده تا در روز خیلی خوبه

دقیقا منم همینجوری دکترم راضی راضی بود از وضعیتم بعد مامان بیمارستان میگفت انقدرررر معاینه ات افتضاحه که اصلا انگار نه انگار از اون موقع منم دلسرد شدم☹️