برای اضافه وزن و شکم پهلوی بعد زایمان چیکار کردین شما؟😔😔
من که دارم افسرده میشم از بس هیکلم بهم ریخته

خداروشکر برگشتم ب وزن قبل بارداری رژیم هم نگرفتم خودم تو شوکم چطور کم شد

من از بس لاغر شدم افسردگی گرفتم

من رژیم گرفتم، اولش فستینگ، بعدش رژیم عادی ، البته از متخصص رژیم ، البته بچم شیرخشکی بود
و بعد از هشت ماهگی، باشگاه رو شروع کردم
خیلی خیلی خوب شدم
هم روح و روانم هم هیکلم

هیچوقت خودسر رژیم نگیر ، خیلی خطرناکه

به یخچال نزدیک نشو

رژیم و ورزش

من لاغرشدم افسردگی گرفتم

من لاغررر شدم

همونجوري مونده شير ميدم بعدا ي كاريش ميكنم 😅

منم چاق شدم ولی یهو نمیشه کم کرد من یه ساله از ۸۲ کیلو اومدم ۷۲ البته این ماله دوماه قبله الانو نمیدونم

عزیزدلم رژیم درست اصولی بگیر و باشگاه برو حتما به مرور کم تر میشه

من رژیم فست گرفتم خوب شدم