با اضافه وزن بعد زایمان چکار کنم؟
طاقت رژیم ندارم 😭

منی ک ۱۰۰کیلوام😂😂😂

آخ نگو توروخدا حالم خراب شد .۱۰کیلو اضافه دارم 😭😭😭😭😭😭

آخه چی میخورین که چاق میشین
منکه مردم از لاغری🥴

تیروئید نداری

من قبلا رژیم گرفتم ۱۷ کیلو کم کردم ۶۵ کیلو شدم
عالی بود سبک راحت خواب عالی.
الان نمی‌دونم چرا نمیتونم رژیم بگیرم

من ۶۸ بودم با قد ۱۶۸ و البته سالها ورزش میکردم و قدو وزنم همتراز بودن .موقع بارداری شدم ۹۲ !!!! 😕😕
بعد زایمان شدم یه آدم افسرده که جلو آینه میرفت حالش از خودش بهم میخورد ولی بخاطر پسرم سعی میکردم بخودم فشار نیارم ولی با رژیمو اینچیزا کم کم وزنمو کم کردم .یه مدت که رژیم خالی میگرفتم چون تایم باشگاه نبود بعدش رژیم با تمرینات در منزل بعدش دوباره رژیم خالی همراه با پیاده روی همینطوری این پروسه ها هر کدومشون ۲ ماه ۳ ماه ادامه داشتن تا اینکه بچمم گام با گام بزرگ‌تر شد که من الان تونستم با گذاشتن پیش پدرش هفته ای ۴ روزو برم باشگاه بدنسازی همراه با رژیم بازم که سرجمع بعد زایمانم تونستم تقریبا به قبلم برگردم منتها الان ۲ کیلو اضافه وزن نسبت به وزن قبلیم دارم 😍خیلــــی حالم خوبه الان 🥹خواستم بگم اگر برات امکان پذیره حتما برو باشگاه حتما ورزش کن حتما رژیم بگیر .نصف لاغری ما با رژیمی که حسو حالشو نداری بدست میاد .شاید اوایلش یکم سخت باشه اما وقتی ثمرشو میبینی بیشتر راغبش میشی 😍

من ۶۴ بودم تو حاملگیم ۷۵ ده روز بعدش شدم ۶۵🤷‍♀️

من رژیم گرفتم ده کیلو کم کردم

من گذاشتم جوجه از شیر بگیرم بعد رژیم بگیرم و فعالیت بدنی بیشتر کنم واقعا وقتی شیر میخوره سریع گرسنه میشم

منکه 13کیلو از بارداری دارم البته قبلشم اضافه داشتم اوضاعم خیلی خرابه بچه شیر میدم نمیشه چیزی نخورد ضعف میکنم

من رژیم گرفتم

هیچی بخور حالشو ببر.من قبل حاملگی ۶۷ بودم وقت زایمان ۹۰ الان شدم ۷۵

من که بدون رژیم39🥲🥲🥲🫤🫤