روز دوم رژیم 🍳🥗

اگه شماهم اضافه وزن دارین بیایید به هم انگیزه بدیم توی این مسیر




شسرخشک پوشک فرزندپروری نوزاد رفلاکس

کجا گروه زدین؟

گروه کجا زدی؟منم ببر

من توی ۵ماه ۲۰کیلو کم کردم چن وقته رعایت نکردم ۳کیلو اضاف کردم قراره ا فردا شروع کنممم

فک کردم غذای نینیههههه

منم رژیم گرفتم از امروز شروع کردم نظرتون چیه ی گروه بزنیم توی ایتا یا روبیکا ؟

ماشالله بها💪🏻🥹

منم موقع زایمان 74 بودم دیروز باشگاه رفتم رو ترازو 64و800 بودم کلی کیف کردم البته از سه ماه بعد زایمان دوباره ورزش شروع کردم و کم کم وزنم برگشت به قبل البته ی ماهه کالری شمار زیره نصب کردم مراقب تغذیه هم هستم آفرین بهت ادامه بده 👌

منی که کمبود وزن دارم😂😂

🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

منم هستم 🫡

من از فردا میخوام شروع کنم😍

منم از امروز شروع کردم روشتو میگی عزیزم