۳ پاسخ

منم خیلی لاغر شدم 😔☹️

پروتئین
فیبر
کربوهیدرات
چربی های سالم
و چند تا حرکات ورزشی


@Ns_A_Fh_79
خواستی پیامم بده روبیکا عزیزم
بیوگرافی گهواره مو بخون
بیشتر بگم مسدود میشم دوباره

عرق یونجه بخور روزی دوبار بعد ناهار نصف لیوان با بعد شام
مولتی ویتامین بخور
مولتی ویتامین اورامین اف بخور
میان وعده داشته باش

سوال های مرتبط