مامانا چیکار کنم لاغر شم😭
خیلییی چاق شدم ۹۵کیلو ام😭😭😭
سیر خشک پوشک رفلاکس تولد

عین منی پس😂🥴🥲

به شوهرت بگو یه دوماه حرص و جوش بهت بده مادرشوهرتم یه ماه رو مخت بره اینقدر لاغر میشی 😂

رژیم فقط
من بعد زایمانم ۹۰ شدم
بچم ۶ ماهه شد رژیم شروع کردم الان ۷۳ شدم
ولی همچنان رژیم ادامه میدم عادت کردم دیگه روتینم شده رژیم

من ۸۶بودم ی هفته قندو قطع کردم روغن قطع کردم برنج در حد پنج تا قاشق نون در حد ی کف دست اب زیاد میخورم سبزیجات تو ی هفته سه کیلو کم کردم الان۸۳ولی ول کردم وزنم فعلا ثابته باز فردا میخوام شروع کنم

من ۷۴ بودم تا اخر بارداری شدم ۸۹
بعد زایمان شدم ۸۲ و برگشتم ب ۸۵ دوباره برگشتم ب ۸۲ رفتم‌پیش رژیم درمانگر ۳ کیلو تو یه ماه کم کردم ولی دیگه طبق رژیم‌پیش نرفتم عوضش کم خوردم و الانم شدم ۷۴ فعلا ک دلم میخاد بیام زیر ۷۰

من با رژیم فستینگ کم کردم ۱۵ کیلو کم کردم
ولی تا ول کردم ۲ کیلو چاق شدم تو کمتر از یک هفته
من راضیم ۸ ساعت غذا ۱۶ ساعت فست بودم

منم از بعد از زایمانم ۹ کیلو اضافه کردم دیگه کم کم دارم میشم ۸۰ کیلو 🥺
چون بچه هم‌شیر میدم نمیتونم رژیم بگیرم