خیلی دوست دارم زودتر برسم ب هفته ای ک برم پیاده روی و ورزش خسته شدم همش توخونه😶‍🌫️
چندهفته میتونم برم؟

دیر نشده عایا ؟؟؟

بعدم چهلم نی نی ات🤣🤣🤣🤣🤣بزارش پیش باباش برو🤣

فکر نمیکنی باید شروع کنی؟🙁

الانم دیره والا

دکتر من از ۳۴ گفت شروع کن

😑😑جدی میگی؟ برو دیگه من از ۱۹ دارم میرم

ببین من برعکس کسانی که دارن میگن دیر شده میگم فعلا شروع نکن بمونه برا ۳۶ هفته
من سر بارداری اولم ماما گف از ۳۵ شروع کن تا ۳۹ پیاده روی ورزش و و و اخرش ۴۰ هفته زاییدم دیگه نای راه رفتن نداشتم

اینبار ن راستش بخوای همین دیروز شروع کردم اخر هفته ۳۸ ام
نمیخوام خودم خسته کنم کار خونه انجام میدم اینها به اندازه کافی دیگه به جونی هم برا سر زایمان نیاز دارم

یه دکتری تو اینستا حرف میزد میگف ما نمیگیم پیاده روی نکنید یا وقتی بکنید خودتون خسته زجر بدید فقط دردتون شروع بشه ن انتظار چنین چیزی نداشته باشید چون پیاده روی ورزش به نزول سر جنین کمک میکنه همین ولی بدن خودش کارش بلده چه موقعه چه وقت زنگ درد واقعی زایمان بزنه بعضی ها میبینی اصلا ن پیاده روی ن ورزش رفتن هفته پایین زاییدن بعضی ها میبینی خودشون میکشن هفته ۴۰ اینها زایمان طبیعی میکنن یا اصلا سزارین میشن
کم کم شروع کن به خودت فشار نیار در حد ۱۰ دقیقه بعد هفته بعدش ۲۰ تا وقتی که ۴۰ دقیقه برسی نیاز نیس از همین اولش از ۴۰ دقیقه بیشتر شروع کنی

بهترین موقعس شروع کن من اشتباه کردم دیرشروع کردم

داری با ما شوخی میکنی دیگه؟

طبیعی ای؟

برو از همین الان