کلوچه ضعف میاره غذا نیست که چیزهای مقوی بخور آجیل خرما میوه
اگ فهمیدی به منم بگو😑😑😑پدرم دراومد اینقد خوردم معدم پره داره میترکه ولی ضعف دارم🤦♀️
کلوچه و نون و ... هیچ ارزشی ندارن و چون قند ساده دارن خیلی زود افت قند و گشنگی میدن
منابع پروتیین بخور
یک نیمرو
یک لیوان شیر و دوتا خرما و دوتا گردو یا یک مشت بادام
یا نون و پنیر و گردو
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.