سلام خانوما واس نفخ ویبوست ازچی استفاده میکنید؟وواسه غذاهای طبع سرد چی بایدبخوریم گرم بشه؟

برای یبوست من زرد آلو خشک میخورم البته از شب قبل میزارم تو آب بمونه صبح ناشتا آبشو میخورم جواب داده خداروشکر

برای نفخ آبجوش خالی میخورم چون نبات باعث یبوست میشه ، برای یبوست هم آب گرم زیاد میخورم + شربت آلو باریج داروخانه داره دکترم داده

یبوست انجیر خشک خوبه و زیتون واسه غذاهای سردم من شبی یه استکان چایی زنجبیل با خرما میخورم بدنم گرم میشه

عزیزم غذای نفاخ سعی کن نخوری. من درروز خرما چهارتا میخورم اگه نفخ هم بگیرم یه تیکه نبات با ابجوش یکم هم چهار زیره قاطی میکنم اب رو اتیشه واقعا. اکثر خانوما هم میگن برا نفخ یکم عرق نعناع با اب قاطی کن بخور