خانوما کلم بروکلی رو واسه چی میخورن و چجوری درستش میکنن

خیلی خوشمزس آب پزش کن با آب و نمک با سالاد و کنار غذات بخور

من تو ماکارونی میریزم، با مرغ و هویج و قارچ و ... به شکل خوراک میپزم، روی سالاد می‌ذارم

وای منم دیدم خواهرشوهرم هی میپزه میخوره وعاشقشه هیچ وقت روم نشدبپرسم

ببین پرخاصیت هستا ولی میگن بچه رو زشت میکنه، کلم سفید تو ترشی هم همینطور

من هیچ وقت خوشم نیومد

خیلی خواص داره
فیبر داره جلوگیری از یبوست
اهن داره
فولیک اسید داره برای رشد سیستم مغز و نخاع جنین
ویتامین k داره برای استخوان سازی
انتی اکسیدان داره. خلاصه کلیییی پر خاصیته
اب بذار جوش بیاد. چند دیقه بندازه داخل اب بعد بردار بشور با ابلیمو بخور😋😋😋

منبع کلسیم خییییلی مقوی ایه😍خیلی هم خوشمزس،اول بشور‌ بعد چند دقیقه بنداز تو اب جوش که قشنگ حشرات ریز داخلش دربیاد بعد دوباره اب سرد بزن ریز کن بریز تو سالادت بخور😍یا میتونی بپزیش بعد تیکه تیکه کنی لهش کنی روش پنیر پیتزا بریزی بزاری تو فر کریسپی بشه خیلی ترکیب خوشمزه ایه😍