مامانای هم هفته من شمام یبوسیت دارین ؟؟
چیکار میکنید حل بشه 🥴🥴

صبح ناشتا آب جوش ولرم یا شیر ولرم بخورید
تو طول روز میوه هاو سبزیجاتی که فیبر داره استفاده کنید...
انجیری که از قبل خیس کردید بخورید
مقدار کم هم که شده پیاده روی داشته باشید🙃

عزیزم سبزیجات و میوه و آب زیاد بخور
انجیر خشک خیس بده بخور آلو خیس بده بخور
حتما حتما زیتون و روغن زیتون بخور

بله آلو زردآلو انجیر شیر خوبه روغن زیتون یا خود زیتون آب اگه بازم با اینا اذیت شدی دکتر به من شیاف مقعدی داده اونم خوبه ولی من یکبار استفاده کردم چون با همین جواب گرفتم

زیتون
کاهو
انجیر
خیلی بهت کمک میکنه

من که دارم خیلی سخته 😔😔

خیلی اوضاع بدیه🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

ده تا دونه انجیر بشور بریز داخل به لیوان اب کن روش شب تا صبح بزار تو یخچال صبح ناشتا هم خودش هن ابش بخور زردالو هم همینطور

منم دارم خیلی اذیت میشم

دکتر پودر پسیلیوم داد بهم

خیلی زیاد ،یکم تحرک که داشته باشی خوب میشی

کیوی میخورم

کیوی بخور

انجیر
الو
زیتون
آب زباد بخور
دکتر ب من شربت لاکتولز هم داد

انجیر خیس کن زردالو خشک خیس کن بخور