مامانای عزیز من خیلی معدم سنگین میشه موقه خاب انگار غذایی که خوردم‌اصلا هضم نمیشه یبوسیت هم دارم ، خیلی اذیتم شبا، دیابت بارداری لب مرز هم دارم چی بخورم چیکار کنم؟؟

منم همینجورم شاممو زود میخورم قبل ۸بعدش نوشیدنی و چیزای سبک شامم چیز سبک میخورم البته من چون ویار دارم اشتهامم کمه نمیدونم شما سیر میشید یا نه چجوریه اما مشکلم اینجوری حل شد واسه یبوست هم زردالو خشک و قیسی عالیه ولی درکنارش عرق خنک هم میخورم چون گرمه بچه زردی نگیره

یا زیتون بخور یا روغن زیتون‌بریز روی غذات اب ولرم زیاد بخور صبح ناشتا دو تا ۳ لیوان اب جوشیده ولرم بخور یبوستت خوب میشه کم کم

درمان یبوست حاملگی

🔴 با توجه به تغییراتی که بدن مادر در طول بارداری میکنه و روده و اعضای داخلی بدن خیلی جمع و فشرده میشن ممکنه که مادر در این دوران دچار یبوست بشه.

برای درمانش باید حداقل دو مورد از این موارد رو رعایت کنید:

🔸 در 24 ساعت بین 4 تا 6 لیوان آب ولرم به صورت مکیدنی بنوشید.

🔹 هر روز 7 عدد انجیر رو داخل یک لیوان آب جوش ولرم بریزید و بعد از 5 ساعت میل کنید.

🔸 هر روز دو خوشه انگور رو با هسته اون بجوید و بخورید.

🔹 در وعده های غذایی از مربای انجیر و شیره انگور و شیره توت بیشتر مصرف کنید.

🔸 هر روز صبح ساعت 8 یک قاشق غذاخوری کشمش رو بجوید و بخورید و بعدش یک لیوان آب بنوشید.

🔹 هر روز صبح ساعت 10 یک قاشق غذاخوری توت خشک بجوید و به همراهش یه لیوان آب جوش وارم بنوشید.

🔸 هر روز ظهر ساعت دو، یک قاشق چی خوری گلبرگ گل محمدی رو با یه لیوان دوغ شیرین و کم چرب بدون گاز بخورید.

منم اینطوریم عزیزم دکتر هیچی بهم نداد فقط گفت باید تحمل کنم