دخترا درد کمر دارم درد میزنه ب باستن و پاهام میاد تا پایین چیکار کنم شکمم خیلی تنگ شده نه میتونم بشینم نه دراز بکشم اصلاا یه جوریم خیلی اذیتم

وای منم اینجوریم بمنم بگید چی کنم کلافه ام همه دردا تو این هفته اومده سراغم درد پا لگن کشاله ران سینه م وای سینه م ی تیری میکشه اشکم در میاد نمیدونم به کدوم دردم برسم اخه😭😫

خودتو حتما دادی به سرما بچه قلنج کرده پتو مسافرتی بپیچ دور شکمت یکم ب پهلو دراز بکش یا تکیه بده به بخاری یا پکیج کمرتو گرم کن اوکی میشه

بدنت رو زیاد چرب کن به سمت چپ یا راست دراز بکش و یه چیزی لای پاهات بذار مثل بالش بارداری یا پتویی چیزی 🥹
برای کمر دردت هم به دکتر بگو واست دارو بده