دو روز پشت سر هم به مدت ۳ ساعت پیاده روی دارم
ورزش زیر دوش ماساژ سر سینه
ورزش و اسکات هر روشی که به لگن فشار بیاره و زایمان و نزدیک کنه
شیاف مغربی هر ۱۲ ساعت
خیلی درد داشتم رفتم بیمارستان هنوز یک سانت دردمم گم شد 🙁امیدی هست ؟

۵ پاسخ

خونه رو نپتون بزن.رابطه بدون جلوگیری داشته باش بعدشم برو حمام اب داغ بشین پاشو کن لگنتو بچرخون اسکات بزن بعدشم بگو شوهرت بیاد کمرتو ماساژ بده
خاکشیر با اب گرم بخور.
ماساژ پرینه بده.
بزن گوگل میاد

من کلا هیچ ورزش و پیاده روی نرفتم
۳۶ هفته بودم رفته بودم بیرون زیاد راه رفتم تقریبا یک ساعت شبش کیسه ابم نشتی داشت فرداش سزارین شدم😂
بنظرم هرچیزی به وقتش اتفاق میوفته...

بخدا برعکس میشه حالا من دیروز ی بازار رقتم‌اومدم از دیشب زبر دلم درد گرفته ترسیدم. همین کار و تو هفته آخر انجام‌بدیم هیچ‌ تاثیری نداره

منم همه اینارو میکنم . اصلا باز نشده بچه وارد لگن نشده . دکتر گفت زوده هر وقت خودش بخواد میاد پایین زیاد تحریکش نکن که زودرس باشه ولی دست از تلاش برندار ادامه بده .......... دیگه نمی‌دونم کی افتخار میده بدنیا بیاد 🤣🤣🤣🤣🤣

سلام گروه داریم تو روبیکا میاید

مقالات مرتبط

ورزش برای قرار گرفتن سر جنین در لگن
ورزش برای قرار گرفتن سر جنین در لگن
تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...
درد زایمان طبیعی چند ساعت است
درد زایمان طبیعی چند ساعت است | طول مدت زایمان طبیعی
تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری
ورزش در بارداری | حرکات ورزشی مناسب برای هر ماه بارداری

سوال های مرتبط

مامان 🧸دیار🧸 مامان 🧸دیار🧸 ۵ ماهگی
دهانه رحمم یک سانت بازه دیشب معاینه شدم
گل مغربی دیشب و صبح امروز گزاشتم ورزش داشتم دوش آب گرم دو یار گرفتم‌زیر دوش اسکات رفتم پیاده روی زیاد رفتم فقط ترشح دارم فشاره رو لگن و مثانه درد شکم ندارم خبری نیست🙁🙁🙁
مشاهده ۷ پاسخ
مامان آرمان مامان آرمان ۳ ماهگی
کارهایی که برای باز شدن دهانه رحمم کردم
از ۳۸ هفته شروع کردم به پیاده روی و ورزش کردن
اولش روزی نیم‌ساعت ورزش یک ساعت هم پیاده روی کم کم هی زیاد میکردم دیگه رسید به دو ساعت پیاده روی یک ساعت ورزش
هر روز دوش آب گرم اسکات میزدم زیر دوش
اسکات زدن عالیه همش برین
بعد گل گاو زبون خوردم کمپوت آناناس گفتن خوبه خوردم
گلاب خوردم خاکشیر کنجد خوردم ناگفته نماند که زعفرون هم خوردم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان امیر مهدی مامان امیر مهدی ۵ ماهگی
خانوما چند هفته سر بچه میاد پایین یا همون لگن ؟ من شنبه رفتم معاینه کرد گفته سر بچه پایین نیامده دهانه رحم اصلا باز نشده ، من یه هفته روزی گل مغربی استفاده میکردم و یک ساعت صبح پیاده روی و نیم ساعت ورزش میکردم و بعدازظهر یک ساعت پیاده روی و نیم ساعت ورزش میکردم شبا دوش گرم میگرفتم، بارداری سومم
هست دیگه چکار کنم سر بچه بیاد به لگن
دیگه
مشاهده ۵ پاسخ
مامان 🐻 𝓭𝓪𝔂𝓪𝓷🩵 مامان 🐻 𝓭𝓪𝔂𝓪𝓷🩵 ۵ ماهگی
روز 2 ساعت پیاده روی میکنم، 1 ساعت ورزش برای زایمان ،رابطه ی بدون جلوگیری دارم،هر شب دوش آبگرم میگیرم زیر دوشم اسکات میزنم بنظرتون دیگه چکار کنم برا زایمان که زودتر دردم بگیره
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان راوی 🩵🪷 مامان راوی 🩵🪷 ۳ ماهگی
مامانا ۳۸ هفته چهار روزم دیروز معاینه شدم یک سانت باز بودم سر نینی هم تو لگن بود, به نظرتون چند روز مونده تا زایمان!؟
هر روز ورزش و استخر و پیاده روی دارم
فرزند پروری
بارداری
زایمان
مشاهده ۱ پاسخ
مامان کوروش مامان کوروش ۳ ماهگی
چرا زایمان نمیکنم؟ ورزش اسکات پیاده روی اسکات گل مغربی همه چی دارم
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان ملورین🎀 مامان ملورین🎀 ۵ ماهگی
امروز رفتم معاینه لگنی یک سانت بودم ولی گفت سر بچه یخورده بالاس باید ورزش و شیاف گل مغربی بهم داد هر چهار ساعت استفاده کنم معاینه‌ش درد داشت😕🤕
مشاهده ۵ پاسخ
مامان مهراد مامان مهراد ۱۰ ماهگی
سلام اومدم تجربه خودمو از زایمان طبیعی براتون تعریف کنم

دقیقا شنبه گذشته من تو 38 هفته و 3 روز معاینه شدم اونجا گفت ک یک سانت دهانه رحمت بازه ولی سر بچه هنوز کامل نیومده تو لگن که بچسبه به دهانه رحم که فشار بیاره دهانه رحمت بیشتر باز بشه فقط برو پیاده روی و ورزش کن سرش بیاد پایین دیگه از همون شنبه تا 3 شنبه هرروز ورزش و دوساعت پیاده روی بدون وقفه داشتم دوباره 3 شنبه رفتم معاینه شدم گفت 2 سانت شده دهانه رحمت ولی تحریکش کردم ک بیشتر بشه اومدم خونه همچنان پیاده روی و ورزش فرداش ظهر رفتم حموم که زیر دوش آب گرم اسکات بزنم دیدم خیلی حالت تهوع دارم پ سرگیجه شدید اومدم بیرون مامانم گفت رنگ و رخت یه جوری شده معلومه وقت زایمانته دیگه رفتیم بیمارستان امام رضا ساعت 4 بود معاینه شدم گفت دوسانت و نیمی ولی سر بچه هنوز بالاست برو پیاده روی کن ساعت 8 دوباره بیا منم ک دیگه خسته از پیاده روی و ورزش همه پاهام زخم بود و تاول زده بود تو این چند روز ک پیاده روی میکردم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان نقل مامان نقل ۴ ماهگی
سلام خانما من امروز ۳۸ هفته و ۶ روز زایمان کردم
ساعت ۱۲ و نیم ظهر رفتم برای معاینه که ۵ سانت بودم گفتن بستری شو و ساعت یک و نیم دردام شروع شد و ساعت ۲و نیم بی‌دردی اپیدورال گفتم و ساعت ۲:۵۵دیقه زایمان کردم اپیدورال عالی بود به محض تزریق دردام صفر شد
ولی اینم بگم که من از شیش ماهگی روزی یک ساعت پیاده روی رو داشتم و از ۳۷ هفته ورزش لگن و گل مغربی رو شرو کردم و پیاده روی رو به روزی ۵ ساعت رسوندم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان حسنا خانمم مامان حسنا خانمم ۹ ماهگی
مامانا کسی هست جواب منو بده تورو خدا چیکار کنم دردام شروع بشه خسته شدم چرا من زایمان نمیکنم آخرش مجبورم آمپول فشار بزنم آخه دوست ندارم آمپول فشار شیاف گل مغربی گذاشتم کپسول کرچک هم خوردم با دستور ماما همراه پیاده روی انجام میدم هر روز ورزش اسکات و پروانه و چهار دست و پا .. دوش آبگرم هر روز ۲۰ تا اسکات زیر دوش واقعا خسته شدم ۴ شب پیش گفت ۲ سانتی هنوز 😭😭😭😭😭😭 زایمان
مشاهده ۸ پاسخ
مامان جوجه. مامان جوجه. ۲ ماهگی
تجربه زایمانم پارت اول:
اول اینو بگم که اولین زایمانم هست و از ۷ ماهگی خیلی مرتب روتین ورزش کردن داشتم؛ ورزش های مربوط به انعطاف لگن و کش اومدن سطح پرینه رو انجام میدادم. و ماساژ پرینه
ماه نهم هر روز روزی یه ربع ورزش میکردم.۳۸ هفته که شدم شدت ورزش هارو بیشتر کردم چون واقعا نمیخواستم تا ۴۰ هفته بکشم و با امپول فشار زایمان کنم. ۳۸ هفته و دو روز معاینه لگن شدم ببینم اوضاع سر بچه و لگن چطوره... که گفتن دهانه رحم یه سانت بازه ولی سر بچه تو لگن کامل نیست و بالاست. دیگه دو روز پیاده روی سرعتی و پله کانی داشتم همراه با رابطه بدون جلوگیری ..تا شدم ۳۸ هفته و ۴ روز
مشاهده ۱ پاسخ
مامان اولی🤰 مامان اولی🤰 ۱۲ ماهگی
5تا شیاف گل مغربی دوساعت پیاده روی هر روز لا ورزش اسکات کوفت زهر مار
دیشب پریشب درد داشتم رفتم 1.5 سانت باز باشی واقعا زوره(((((: تازه همه لباسا رو با دست میشورم و جارو کشی هم با دست دیگه پاره شدم🥲🤲
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان نوردخت مامان نوردخت ۴ ماهگی
من بخوام تجربه زایمانم رو بگم شنبه معاینه شدم دهانه رحمم ۲ سانت باز شده بود ولی گفت فعلا ضخیم و هنوز نرم نشده ولی سر بچه تو لگنت تا آخر هفته حتما زایمان میکنی منم اومدم خونه روزی دو ساعت پیاده روی کردم ورزش کردم زیر دوش اسکوات میزدم تا چهارشنبه صبح ساعت ۸ دردای مث پریودی هر نیم ساعت یبار شروع شد تا ۱۰ از ۱۰ تا ۵ عصر هر ۱۰ دقیقه و درد بیشتر از قبل ساعت ۶ رفتم مطب دکتر گفت دهانه رحمت ۳ سانت ولی خیلی نازک شده برو پیاده روی حمام کن آخر شب بریم بیمارستان منم اومدم خونه یه ساعت پیاده روی کردم ورزش کردم هم با پله هم توخونه حمام کردم ساعت ۱ شب رسیدم بیمارستان و ساعت ۲ و ۵ دقیقه دخترم بدنیا اومد
مشاهده ۴ پاسخ
مامان کیان 💙 مامان کیان 💙 ۱۰ ماهگی
دوستان برای زایمان بهتر باید باید چقد پیاده روز داشته باشیم روزی چند ساعت
و روزی چند ساعت ورزش چقد ورزش بد اینکه باید هر روز پیاده روی ورزش بکنم یا یک روز درمیون
مشاهده ۴ پاسخ
مامان جوجه مامان جوجه هفته دهم بارداری
روزی یه ساعت ورزش کردن هر شب دوش اب گرم روزی نیم تا 45 دقیقع پیاده روی پله نوردی بعد چند روز دهانه رحم باز میشه زایمان میکنی؟ درد لگن دارم شدید کمرم هم درد میکنه
مشاهده ۳ پاسخ