مرگ بر تنبلی تخمدان
با این ک کامل رعایت میکنم بازم باردار نمیشم
4 ماهی میشه زیر نظر یه دکتر هستم نتیجه نمیبینم بنظرتون عوض کنم یا ادامه بدم؟

من سالها درگیرش بودم دو سال اقدام کردم نشد با یوگا و اصلاح سبک زندگی و دکتر مهرنوش امیری درمان کردم باردار شدم

عزیزم فقط پیاده روی و ورزش اونم ورزشی که سنگین نباشه.
من بعد ده سال اولین بارسونو گف تنبلیت خوب شده.
امگا۳ و ویتامین دی و اکتوفول یا اینوفولیک هم بخور.
مصرف قند مصنوعی و خوراکی های مضر سوپر مارکتی رو ب حداقل برسون
بهت قول میدم اگه ۴.۵ماه انجام بدی جواب میده.

تو pco مهمترین چیز تغییر روش زندگی هست
مثلا پیاده روی باید نه سریع باشه نه آروم
ورزش حرفه ای و سنگین ممنوعه
کربوهیدرات کمتر،پروتئین خیلی بیشتر،چربی‌های سالم ضروری
خواب 8 ساعت شبانه ،ساعت 10 شب خواب باشید
و .....

ادامه بده دکترتو عوض نکن ایشالا باردار میشی

عززیزم بیا اولین تاپیکمو بخون.من درمان کردم خودمو با دستورات دکتر محمد پور

عوض کن