چند روز بعد سزارین میشه ورزشو شروع کرد؟!

من ازدکترم پرسیدم گفت بعد۴ماه ولی پیاده روی وبعد دوماه میتونی انجام بدی

کم‌کم تو منزل شروع کن

بستگی به آنوتومی بدنتون داره پزشکان میگن 40 روز
اما من به عنوان یک مربی ورزشی و یک مادر سزارینی میگم دوهفته
البته با شروع ورزش های سبک و ساده بدون دویدن

فکر کنم بعد از ۶ یا ۷ ماه میشه