میدونین چند وقت بعد سزارین میشه ورزش رو شروع کرد؟
کی ب زندگی قبل برمیگرده؟

سه ماه بعد میتونی ورزش کنی ب زندکی قبل ک نمیشت برگشت ولی خوب پنج شیش ماه ی مقداری راحت تر میشع

۳ماه بعد سزارین

اول با پیاده روی شروع کن

دوماه

وای منم ،دلم میخواد ورزش کنم پیاده روی دوییدن 😅😅دلم تنگ شده همش خوردم و دراز کشیدم و وزن گرفتم و استرس کشیدم

🤕۳ ماه
چون بخیه های داخل شکم هم هست نمیشه زیاد فشار ب. خودت بیاری و یا بپر بپر کنی

دو ماه بعد مگر اینکه دکتر تشخیص دیگه ای داشته باشن.میدونم که ورزش هم نمیشه به سرعت مثل قبل از بارداری باشه