خانوما قرص مولتی ویتامینو اومگا۳ چ‌موقع بخورم صب ظهر یا شب ؟؟؟

بعد صبحانه مولتی ویتامین
بعد نهار امگا سه
عصر کلسیم
شب قبل خواب آهن از رو آهن هم پرتقال نارنگی یا کیوی بخور جذب بشه

امگا بعد صبحانه مولتی بعد ناهار

امگا سه بعد وعده غذای چرب تر

بنظرم فرقی نمیکنه روزیه یکیه باید با فاصله بخوری

من مولتی بعد صبحانه یا ناهار امگا بعد شام