خانوما کارشناس تغذیه بهداشت خوبه ؟ چیکار می‌کنه من تو ۶ هفته ۶ کیلو اضافه کردم گفت برو کارشناس تغذیه البته چون وزن خودم کمه من نگران نیستم الان تازه ۵۸ و نیمم

والا بهداشت گیر الکی میده منو که فرستادن پیش کارشناس تغذیه فقط گف روزی سه لیوان شیر بخور چهارواحدمیوه و روزی یه ربع تا بیست دقیقه پیاده رویی که رفتم یه هفته از درد نمیتونستم راه برم😂😂😂

کلا اضافه وزن ناگهانی خوب نیست
ممکنه مثلا دفع پروتئین داشته باشی
برای همین مهم نیست وزنت کمه یا زیاد
کلا اضافه وزن یه دفعه ای خطر داره

تمام وزنمم تا یکسالگی بچم برگشت سرجای اولش

منم رفتم ، بهت رژیم میده ، ولی من که نتونستم رعایت کنم دکترمم با وزنم مشکلی نداره فقط بهداشت مشکل داره دیگه بهداشتم نرفتم

ن بابا ول کن
منم سر بارداری اولم ۵۲ بود اول وزنم تا ۷۲ رفتم
دکترم گف هیچ ایرادی نداره چون وزنت زیاد نبوده از اول

نه خوب نیست حرصت میده فقط
برو پیش متخصص تغذیه حرفه ای