من 5کیلو🤣🤕🤕
بهداشتو ول کن ببین دکترت چی میگه
به منم گفت حرکتا بچم کم شد منم محل ندادم دیگه
عزیزم بخور فقط نون سنگک بجای لواش و برنج ابکش بجای دمی چیبس و پفک و فست فودم در صورت هوس وگرنه بقیه چیزارو بخور
و منی ک ب جای اضافه کردن کم میکنم
ببین خب اونا هم بخاطر خودمون میگن ولی بد مدل میگن خودت بیشتر رعایت کن که بیشتر نکنی ثابت بمونی سعی فیبر و پروتئین بیشتر بخوری کربوهیدرات کمتر مثل ورزشکارا
دکارت خودت که زیر نظر هستی اوکیه دیگه
من دکترم میگفت تعذیه نیاز تیس زن حامله
مولتی ویتامین میخوری؟
باید خودتو سرگرمکنی
نباید هی برداری غذا و نون بخوری
با میوه
آجیل
برگزردالو.لواشک .انجیر خرما
اینارو هم من فقط در حد ی دونه دوتا میخورم
تا الان ۱کیلو اضافه کردم
هر بار به منم میگن من ۱۴ کیلو اضافه کردم ولی مگه میشه رژیم بگیریم چون مد نظر اونا وزن اضافه نکردیم والا
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.