خانما رفتم بهداشت تاالان یازده کیلو اضافه کردم میگه برو دکتر تغذیه چکارکنم برم یانه نمی‌دونم

من رفتمم پیشش اگه وزنت بالا بوده باردار شدی هفته ای ۴۰۰گرم مجازی اظافه کنی اما اگه وزن اظافه نداشتی نترس بعدم مولتی ویتامین وزن و خیلی میبره بالا من هم دکتر تغذیه بهداشت بهم گفت هم دکتر خودم الان کرده برام هفته ای یدونه

فقط نظر دکترت مهمه من تلاش میکنم تا اخر بارداری بیشتر از یازده کیلو نشم چون میترسم خیلی ترک بخورم

عزیزم دکتر تتغذیه خود بهداشت برو خیلیم خوبه

من تا الان چهارده کیلو اضافه کردم

ببین دکترت چی میگه

بهداشت کلا چرت و پرت خیلی زیاد میگه منم دوهفته پیش رفتم گفت وزنت بالاس و خیلی سنگین شدی چخبره وزن مورد انتظار من ۵۹ کیلو بوده من ۶۰ کیلو بودم 😑😑برای یک کیلو ان چنان سخت میگبرع مبگه بعدها برای خودت مشکل میشه در صورتی که ب قول خواهرم دوسال بچه از وجود ما میخواد تغذیه کنه و همش از بین میره که هیچ کمم میاره بدنت هنوز
اما در طول دوران بارداری ب من گفتن بین ۱۱ تا ۱۶ کیلو میتونم اضافه کنم

اگر قرص مولتی میخوری اونو کم کن

بهداشت زر زیاد میزنه

من تا حالا سه چهار کیلو اضافه کردم 🤦‍♀️

کم هم بخوری که ضعف میکنی من تا حالا سه کیلو اضافه کردم

نیاز به دکتر تغذیه نیست ، برنج و نون و کم کن ماکارونی کمتراستفاده کن ، شیرینی جات و هله هوله رو کمتر بکن اگه استراحتی نیستی روزی ۲۰دقیقه پیاده روی انجام بده غذاهاتو تو وعده های زیاد ولی کم بخور

تادکترت چیزی نگفت به بهداشت گوش نده همش استرس وارد می‌کنن