سلام خانوما اگه دوست دارید زایمان خوب داشته باشید و رحمتون زود باز شه واقعا پیاده روی تند روزانه هر چه قدر میتونید داشته باشد ورزش داشته باشید خرما و آناناس باعث باز شدن دهانه رحم میشه بخورید .

پیاده روی هم خوبه ولی همه ایناحرفه.. بستگی ب بدن خودتون داره.. من سربچه اولم پیاده روی داشتم دهانه رحمم سخت باز شد 12ساعت زایمانم طول کشید واقعا دردکشیدم.. سر این بچم 3ساعت دردکشیدم بستری شدم 2سانت بودم توی 2ساعت شدم فول.. پیاده روی ورزش نداشتم..

من استرس اینو دارم وسط پیاده روی دردم بگیره
یا کیسم پاره بشه😂

پیاده روی از چ هفته ای شروع کنیم؟