خانوما چجور پیاده روی تو روند باز شدن دهانه رحم کمک میکنه تند آروم چه مدلایی؟؟

متداوم باشه و تند نه اینک فشار بیاد حالتو بد کنه
اما اروم نباشه ک مثل قدم زدن

هیچی من دنیایی پیاده روی کردم ولی بی فایده بوده

پله نوردی هم انجام بده عزیزم

پیاده روی تند ، من دیروز ۱ ساعت پیاده روی تند داشتم دیشب ترشح موکوسی بی رنگ ، صبح هم هقوه ای دفع کردم

قر بده تو خونه ...پیاده روی هم معمولی انجام بده ...فقط دیر شروع کردی