۳ پاسخ

آشپزی
جارو برقی
شستن سرویس یا حمام...

چیز سنگین بلند نکنی
خم نشی روی بخیه هات یا کاری نکنی بشون فشار بیاد
نزاری یبوست بگیری

وزنی بیشتر از وزن بچت بلند نکن خم و راست هم نشو

سوال های مرتبط

مامان فندق مامان فندق روزهای ابتدایی تولد