خانما من برا هماتوم بهم استراحت داده دکتر دوهفته منم فکر کردم استراحت یعنی کار نکردن و غذا و ظرف و اینا رو نکردم
فقط نشستم الان دیدم نوشته باید دراز کش باشی تا دفع بشه یعنی این دوهفته امینجور الکی هیچ کار نکردم نشستم 😭
فکز کردم منظور از استراحت همون راحت بودن و به خودم فشار نیاوردنِ😥

دراز بکش از توالت فرنگی استفاده کن روی غذات سماق استفاده کن تخم مرغ بخور وزیر پات بالشت بزار که پات یکم بالا باشه

دراز بکش بقیه اش را درازکش باش

ببین من تو دوتا بارداری هام داشتم
خیلی هم شدید
استراحتم در حد همین بود که جایی نمی‌رفتم
خونه بودم
نمی خوابیدم زیاد ولی کارم نمیکردم
رزیم غذایی حتما رعایت کن
تا جایی که یادم بیاد بهت میگم
مرغ،زعفران،جعفری،زرشک،هویچ
اصلا نخور
زردچوبه زیاد استفاده کن
توالت فرنگی حتما
رفتی حموم در حد ۵ دیقه ای زود بیا بیرون
آبم اصلا گرم نباشه
بشین رو صندل اول سرت رو بشون.
بعد پاشو یه دوش مختصر بگیر
اینا یادمه میکردم

سرپا هم نباش راه هم خیییلی کم برو.خوب میشی

اشکال ندارد الان فقط دراز کش ب پهلو باش شیاف یا آمپول اگ داد مرتب بزن توالت فرنگی برو حموم زیاد سرپا وانستا