خانما احساس میکنم افسردگی گرفتم چکار کنم 🥺 سر چیزای الکی گریه ام میگیره روحیه ام خیلی ضعیف شده 🥺

اشکالی نداره عزیزم
گریه هم بکن ، این دوران گذراست
مهم اینه گریه کنی ، خودتو تخلیه کنی و به زندگی عادی برگردی
گاها از کسی یا مامان یا همسرت کمک بگیر برای خودت باشی
در حد یک دوش گرفتن حتی ، یک چایی خوردن ، یکم اهنگ گوش دادن
این روزا هم میگذره
من خودم اولا هرروز ، بعد هفته ای دو سه بار ، بعد دیگ هی داره کم میشه گریه هام

تا حالت بد میشه سعی کن محیطتو عوض کنی و به چیزای خوب فک کنی… یه کم دیگه طاقت بیاری حالت بهتر میشه

بعد زایمان طبیعیه گلم
کارای جدید انجام بده که بهت هیجان بده