مامانا آزمایش قند ناشتا رو چند ساعت ناشتا بودین ۸ یا ۱۰ ساعت؟
شبش شام چی خوردین؟

بین۱۰تا۱۲ساعت باید ناشتا باشی

نون پنیر گردو بخور خوب بخور ضعف نکنی
نهایت ده ساعت خوبه

بیشتر از ده ساعت نشه چون گرسنگی زیاد خودش باعث بالا رفتن قند میشه تو اون تایم ناشتا اگر احساس گرسنگی داشتی آب میتونی بخوری

شام‌من غذای تپل زرشک پلو مرغ خوردم با کلی سالاد
۸ساعتم ناشتابودم

حدودا ۱۰ ساعت ناشتا بودم

۸ساعت شامم سالاد ماکارونی خوردم😐😂

اره نون پنیر ده ب بعد چیزی نخوردم