شبی ک فرداش آزمایش قند داشتین شام چی خوردین؟
چند ساعت ناشتا بودین؟

نیمرو خوردم
8 ساعت ناشتا بودم

من شام برنجی بود خوردم از ساعت یازده نیم تا هشت هم ناشتا بودم

میگن چن‌روز قبلش نباید برنج و شیرینی و این چیزا بخوری

ماست و خیار😂
از ۹ شب دیگه چیزی نخوردم قرص آهن رو هم همون موقع خوردم و تمام

۱۱ ساعت ناشتا بودم کتلت سیب زمینی خودم.

یه غذایی بخور ک شیرین نباش ومقوی تا مجبورنشی دوباره نصف شبی ازگرسنگی بیداربشی و تا ساعت ۱۰ یا ۱۱ شب میتونی غذا بخوری ک صبحش ضعف نکنی

8 ساعت باید ناشتا باشی من از ده شب دیگه چیزی نخوردم شامم سوپ و فیله مرغ

من نون وماست محلی خودمون 😁

من جوجه خوردم قبل شروع تایم ناشتا هم ماست خوردم تا سیر نکنم داره . توی تاپیک آخرم مامان ها رو نسبت به این آزمایش راهنمایی کردم اگر خواستید مطالعه کنید ✨

من‌شام ی چیز سبک خوردم برنج نخوردم
۸ ساعت هم ناشتا بودم