شبی ک فرداش آزمایش قند داشتین شام چی خوردین؟
چند ساعت ناشتا بودین؟

من شام اب قلم خوردم که گشنه ام نشه
البته از ساعت ۱۱شب به بعد دیگه چیزی نخوردم چون گفته بودن بهم ۸ساعت ناشتایی کافیه

من لوبیا پلو خوردم یه بشقاب پر
۱۰ ساعت ناشتا بودم

نیمرو خوردم
8 ساعت ناشتا بودم

من شام برنجی بود خوردم از ساعت یازده نیم تا هشت هم ناشتا بودم

میگن چن‌روز قبلش نباید برنج و شیرینی و این چیزا بخوری

ماست و خیار😂
از ۹ شب دیگه چیزی نخوردم قرص آهن رو هم همون موقع خوردم و تمام

۱۱ ساعت ناشتا بودم کتلت سیب زمینی خودم.

یه غذایی بخور ک شیرین نباش ومقوی تا مجبورنشی دوباره نصف شبی ازگرسنگی بیداربشی و تا ساعت ۱۰ یا ۱۱ شب میتونی غذا بخوری ک صبحش ضعف نکنی

8 ساعت باید ناشتا باشی من از ده شب دیگه چیزی نخوردم شامم سوپ و فیله مرغ

من نون وماست محلی خودمون 😁

من جوجه خوردم قبل شروع تایم ناشتا هم ماست خوردم تا سیر نکنم داره . توی تاپیک آخرم مامان ها رو نسبت به این آزمایش راهنمایی کردم اگر خواستید مطالعه کنید ✨

من‌شام ی چیز سبک خوردم برنج نخوردم
۸ ساعت هم ناشتا بودم