چی بخورم بچه وزن بگیره

کله پاچه

فعلا برای شما زوده رعایت کنید دیابت نگیرید
بعد ۳۰ هفته

تخم مرغ آب پز روزی یکی تا دوتا خیلی تاثیر داره

حلیم.
آبگوشت.
پروتئین مرغ و ماهی و گوشت.
حبوبات پخته میان‌وعده ای بخور
ماهی.
اینا خیلی خوبه

۳۰ بعد وزن‌میگیره