رفتم بهداشت میگ وزنت خیلی رفته بالا
خب من سرکلاژیم استراحتم چیکار کنم🥺🥺
قبل بارداری لاغر بودم ،تا اینجا حدود ۱۲کیلو اضاقه کردم
میگ باید بری مشاور تغذیه
اصلا من چیزهای مضرر نمیخورم😓

بهداشت حرف مفت زیاد میزنه توجه نکن ببین دکترت چی میگه

خب چاق بشی بعدا خودت باید زحمت بکشی لاغر کنی به همه میگن چون همه رعایت نمی‌کنند تو بارداری

بهداشت چرتو پرت زیاد میگه منم تا الان ۱۰ کیلو اضافه کردم دکترم گفت هیچ مشکلی نیست چون از قبل لاغر بودم. جدی نگیر حرفاشونو

من که ۴ کیلوهم کم کردمه🥴
بخاطر قند باردارب خیلی چیزارو حذف کردمه

زیاده واقعا

اهمیت نده زایمان کن بد برو ورزش الان هیچ اقدامی نکن

منم چاق شدم قبل بارداریمم متخصص تغذیه میرفتم ۲۸ کیلو کم کرده بودم که داره برمیگرده چون تحرک نداریم،و اینکه همش گرسنم میشه قرص مولتی ویتامین خودش باعث چاقی برا منو دکترم کمش کرد ،خودم خیلی دوس دارم برم دوباره تحت نظر دکترم تغذیم باشم ،همسرم میگه بمون بعد زایمان برو ،اون موقع هم میدونم میگه داری شیر میدی باید بخوری

من تا الن 7کیلو تقریبا اضافه کردم

منم ۱۳ کیلو اضافه کردم تا الان

کل دوران بارداری باید ۱۲،۱۳ کیلو اضافه کرد البته نگران نباش خیلی ولی برنج و نون رو حذف کن کامل قند مصنوعی هم اصلااا نخور مثل کیک و شکر و شکلات و قند

به منم گفتن ۷۴کیلوبودم،زر میزنن

بهداشت ب همه همینو میگه

بهداشت حرف مفت زیاد میزنن براچی میرین اخه مگ پیش متخصص نمیری

بهداشت همیشه اینجوریه دل ادمو خالی میکنه ببین دکترت چی میگه به حرفای بهداشت اهمیت نده

من تاالان ۱۵کیلو .به منم گفتن