سلام خانما ببخشید من خیلی دل درد و دلپیچه دارم یبوستم هستم چی بخورم خطر نداشته باشه ؟

انجیر

یک ذره عرق نعنا میتونی بخوری برا دل پیچه. برا یبوست انجیر خیس کن بخور .روغن زیتون هم خوبه

سوپ رقیق گوجه شیر گرم کره میوه گلابی یا کمپوت گلابی همه شکم و کار میاره انجیر خشک و تو گلاب خیس کن ناشتا هم انجیر هم آبشو بخور کیوی پخته هم گفتم عالیه آب پرتقال هم همین برا دل پیچه هم نبات داغ بخور عرق نعناع کیسه آب گرم بزار

کیوی پخته و رسیده خیلی خوبه

آب زیاد بخور کیوی بخور خیار بخور سبزیجات و سوپ بخور

انجیر خیس کن صب به صب بخور عزیزم یا روغن زیتون من میخورم خیلی خوبه

منم یبوست گرفتم😥