مامانهای سزارینی چطوری از روی تخت بلند شدید اصلا درد نمیزاره بلند شم

ب سختی،درد ک طبیعیه ولی بایدبلندشی،ازهمرات کمک بگیر.سرتختوبده بالااول کامل بشین بعدکم کم پاهاتوبذا رو۴پایه دستتوبگیراززیربخیه هات باکمک بلندشووایستا

حتما شیاف استفاده کن به خودت سختی نده ولی هرچی بتونی راه بری کم کم دردت سبک میشه

یکی باید کمکت کنه عزیزم‌...تنها نمیشه

با بد بختی با زجر😓

اول یه لیوان بابونه بخور شیاف بزاربعد۲۰دقیقه باکمکی اول روتخت بشین پاهاتواویزون کن نفس عمیق بگیراروم باکمکی بیاپایین دردزیادت همین دفعه اوله

بازجربعداز۳روزباجیق ودادسه تاکمکی بلندم کردن

من هر دم دقیقه به پرستارا میگفتم بیان سوند بکشین میخوام راه برم میگفتن زود اخر یه اصرار خوردم ۴۰ دقیقه زود تر کشیدن راه رفتم راحت شدم تا میتونی راه بود درد بخیه ها رو کمتر میکنه تا دیدی دردت زیاد بهشون بگو شیاف برات بیارن بزار

حتما هر ۴ ساعت شیاف بزن

شیاف‌ عالیه خیلی‌ بهت‌ کمک‌ میکنه‌ حتما‌ استفاده‌ کن

به سختی ولی‌ ۱۰‌ روز سخته‌ خوب میشی

ازشیاف دیکلوفناک صداستفاده کن کلا دردت ازبین میره

اول تخت رو پشتش رو بزنن بالا
بعد با کمک همراه پاهات. رو بکش بیرون و آروم بلند شو

با سلام و درود به سختی ولی خیلی سخت نبود

خیلی سخته ولی باید تلاشمون بکنیم قبلش یه چیز شیرین بخور بد بلند شو