خانما دیگ بریدم این بچه چکار کنم خابش تنظیم بشع

شروع کنید از ده شب محیط خونه رو اروم‌کردن چراغا کم شه یواش صحبت کنید تاویزیون خاموش شه

شاهان خودش تنظیم کرد خداروشکر . من از ۳ یا ۴ ساعت قبل خواب باهاش می‌کنم سعی می‌کنم خسته اش کنم بعد از ساعت ۱۰/۵ کارهاش رو شروع می‌کنم پوشکش . بدنش رو روغن مالی می‌کنم . موهاش رو شونه می‌کنم . داروهاش رو مبدم‌. بعد آخر سر شیرش رو میدم ساعت ۱۱ یا ۱۲ میخوابه صبح ساعت ۶/۵ بیدار میشه شیر میخوره دوباره میخوابه

خیلی راحته ،صبح زود بیدار شید و معمولا ساعت ۹ همه ی بچه ها خوابشون میاد صبح زود بلند شدنه خیلی مهمه خواب شب هز روز شروع به تنظیم شدن میکند برای اینکه به خواب عمیق شبانه بره باید بعد از ساعت ۴ بعداز ظهر به هیچ عنوان نخوابه ،اولش سخته بعد عادت میکنه