سلام الان دکتر بودم قند ناشتام بالاس
برنج ماکارانی سیب زمینی رو تقریبا منع کرد برام پ چ بخورم چ کنم خوب شه تیروئید کم کارهم دارم

پروتئین بخور عزیزم لبنیات بخور گوشت و مرغ و ماهی، حبوبات اینارو بیشتر بخور با لبنیات و سبزیجات اینهمه مواد غذایی هست، میوه هم زیاد نخور قندش بالاست

تخم‌مرغ مرغ حبوبات

خدایی ادم تو وعده غذایش میمونه
من امروز برنج درست نکنم فردا درست میکنم اخه با برنج میتونی چند مدل غذا درست کنی ولی اگه نباشه انگار ۵،۶ مدل تنوع غذایت حذف میشه

ازمایش گلوکزت نرمال بود؟
منم نمیدونم چرا احساس میکنم دیابت گرفتم با اینکه گلوکزم خوب بود

قند مصنوعی رو حذف کن کلا
برنج خیلی کممم بخور در حد ۸ تا قاشق ترجیحا ساده هم نباشه با سبزی پلو یا شوید باشه قندش دیرتر جذب میشه
دیگه مرغ و ماهی و گوشت و حبوبات
نون هم سنگک بخور در حد ی کف دست نهایت دو کف دست ،میوه هم روزی ۳ واحد اشکال نداره مثلا اگه ی پرتقال خوردی میوه بعدی رو ی چی بخور که قندش کم باشه
من همون اول به خاطر اینکه وزنم بالا بود نسبت به قدم رفتم دکتر تغذیه خدا روشکر قندمم اوکی بود
غذای شبت نونی باشه ترجیحا برنج و ظهر بخوری بهتره
خیلی مراعات این مدت رو قند بارداری خیلی بده ممکنه بمونه روت بعدش

میوه هم خصوصا پرتغال و انگور عصر ب بعد نباید خورد قندشون بالا

منم همینم حجم پروتیین باید زیاد بشه سخته ولی جاره نیست من کلا ماکارانی و سیب زمینی رو‌حذف کردم
نان سبوس دار یا سنگگ فقط میخورم
هر وقت گرسنم بشه مغزیجات میخورم ولی خب برنج در هفته چندبار میخورم اخه ضعف میکنم
ولی نان لواش و باگت اینا اصلا نخور فقط سبوس دار و سنگگ

اون ازمایش ک پودر قند خوردین بهداشت اون چطور بود

منم دقیقا همینجوری ام حتما برو دکتر غدد که تحت نظر باشی غذاهاتم محمدود نکن که مثل من وزن نی نی بیاد پایین خدایی نکرده
اگه مثلا ۶۰کیلویی ۶قاشق برنج ابکش شده بدون روغن بخور بیشتر سعی کن خودتو با مرغ و ماهی و گوشت سیر کنی صبحانه هر روز تخم مرغ ابپز بخور عدسی و خوراک لوبیا عالیه فقط شیرینیجات و نوشابه و بستنی و سیب زمینی و ماکارانی رو حذف کن

قندمن ناشتا ۹۵بود

من ناشتا قندم رو ۸۰_ ۹۰ بوده بعدشم ۲ساعته بعد صبحانه قند دادم خوب بوده حتی دستگاه هم گفتن بخر قندت رو چک کن ۴ وعده چک‌میکردم خوب بود

این چندوقت دلم بیسکوئیت اینا میخواست خرما و ارده میخواستم لب نمیزدم خیلی مراعات کن چیز شیرین نخور فقط
من واقعا از قند میترسم
چایی رو با عناب میخورم جای قند

سلام عزیزم منم همینطور بودم
نون فقط سنگک و جو بخور. نون سفید ممنوع
میوه های شیرین نخور مثلا لیمو شیرین قند داره. انار قند داره اگر هم میخوری با فاصله بخور و پشت هم نخور
موز چند روز یکبار بخور قندش بالاس
شیرینی قند شکر نبات ممنوع

خرما قندش بالا من روزی یکی با صبحانه میخورم زیاد رویی نکنی

برنج و من ظهرا میخورم شب غذاهام نونیه
ماکارونی چی بشه ماهی یکبار
سیب زمینی خیلی دیر ب دیر

اگر برای حرکات بچه خواستی چیز شیرینی بخوری شکلات تلخ بخور
ریحون خیار کدو برای قند خیلی خوبه زیاد مصرف کن
اگر منعی نداری بعد هر وعده غذاییت یه ده دقیقه راه برو
مربا و این چیزا هم ک میدونی نباید بخوری دیگ

چند کیلویی؟
منم همه اینارو برام منع کردم وزن بچم خیلی پایینه الان همه چی میخورم فقط شیرینی و چربی کمتر بخور

عدسی،سوپ جو،گوجه و سیب گوجه و بادمجون،آش...خیلی چیزای دیگه هم هست بشه جایگزین کرد
میتونی در هفته اگه پنج بار برنج میخوردی و بکنی سه بار شیرینی و کم کن اگه همینجور رعایت کنی جواب میگیری
قندبارداری خطرناکه مراقبت کن

من قند ۲ساعتم ۱۹۰ بود دکترم رژیم دادم
گفتن صبحا اندازه یه کف دست نون جو
هروعده غذا ۸ ق غ خوری فقط و فقط
هروقت گرسنه شدی یا یه کاسه ابگوشی عدس بپز بخور یا تخم مرغ یا مرغ خالی بخور تا هم رفع گرسنگی بشه هم پروتئین به بچه برسه
میوه در روز ۳ تا دونه بیشتر نه
برای تیروئید هم کم کار دکتر غدد رفتم که دارو دادن و قرص متفورمین برا قندم شمام برو دکتر غدد ببین قرص قندت میده این چندوقت بخوری

پروتئین جایگزین کن

جوجه ازکجا بیارم تو این گرونیا