سلام مامانا مغزی جات چی به کوچولوها میدین
چطوری میدین بخوره

گردو،بادام،فندق،پسته،بادام هندی،بادام زمینی،مغزتخمه کدو،مغز تخمه افتابگردان،کنجد پودر میکنم و تو فرنی ،ماست میریزم،با خرما توپک دریت میکنم میریزم توش.یا همینجوری میدم پودر شدش

اسیاب کردم،تو فرنی، پسته بادام گاهی گردو، کنجد، پودر سنجد

من با چای صاف کن پوره میکنم گردو رو یا میریزم تو فرنی و‌شیر خرما و ماشفیت واسش یا پنیر بادومم همینطور

گردو و بادام با رنده ریز میزنم و داخل فرنی میریزم یا با پنیر با نون تست میدم

آسیاب میکنم تو فرنی و پنکیک و.... میدمش