قشنگا مغزیجات ب بچهاتون چی میدین چطوری میدین

تا حالا گردو و پسته و فندق دادم. پودرش میکنم یا جدا جدا یا ترکیب باهم. توی ماستش میریزم. میان وعده میدم. خیلی دوست داره.
بعضیا به این ترکیب مثلا موز یا سیب یا گلابی هم قاطی میکنن. ولی دختر من خوشش نمیاد.
میتونی از پودرشون توی پنکیک این چیزام استفاده کنی

آسیاب کن بریز تو فرنیش

همه رو میکس میکنم
یا توی شیر موز یا شیر یا روی میوه ها میریزم میخوره

سلام من فقط بادام درختی میدم تو آب خیس میکنم پوستش جدا میکنم با الک فلزی رنده میکنم روزی شش عدد بقیه مغزیات سنگینی باعث کم اشتهایی میشه

کنجد سفید.پسته.گردو.بادام.اسیاب کردم تو فرنی تو اوتمیل اینا میریزم

خودم سویقش درست کردم تو پنکیک و فرنی حریره بادام و رو پنیر بهش میدم