خانوما من بعد زایمان معدم احساس میکنم ضعیف شده
یبوست دارم چی بخورم بهتر بشم
بعد اینکه از روزی که زایمان کردم ادرارم رنگش تیرس هرچیم اب میخورم اصلا تامین نمیشه اب بدنم چه کنم؟😓

غذاهای آبکی و شل بیشتر بخور مثه آبگوشت، سوپ آش
هر روز هم کمپوت بخور
منم بعده زایمان اینطوری شده بودم ، همینکارارو کردم خوب شدم

ابگوشت بددن رب بپز و بخور
نون تیلیت نکن هم شیرت رو زیاد میکنه و هم یبوست رو برطرف میکنه
گوشت باید گوشت گوسفند باشه ک گرم باشه
و اینکه اب اصلا نخور حداقل تا دوماه چون شکمت میمونه و دیگ جمع نمیشه
سعی کن چایی یخ شده بحوری اگ خیلی تشنه بودی اگ نبودی چایی داغ داغ بخور با زنجیبیل و دارچین و نبات رنگ ادرارتم ب مرور تیره میشه