اینارو کی بخورم؟ فولیک اسیدو کی بخورم 😐🤦‍♀️آخرشب آهن قبلش فولیک صبحانه هم ویتامین دی و اون قرصی ک توجعبس درسته؟

ویتامین دی بعد از ناهار
اسید فولیک برا جذب بهتر ناشتا

فولیک اسیدوقطع کن دیگه،قرص ک توجعبه هس قبل ازناهار،وسطیه شب قبل ازخواب،ویتامین دهم هروقت خواستی،معمولابعدناهار

ویتامین دی بعد ناهار.اسید فولیک صبح ها.قرص اهن اخر شب.مولتی ویتامین هم همراه با یه وعده غذایی ترجیحا شام چون اشتها آوره در طول روز بخوری اسیر میشی😂

من از هفته ۱۶ اسید فولیک نخوردم قرص آهن ویتامین که مخورم توش داره ولی

عزیزم اینا چیزی نیست به من یک پلاستیک پر مکمل داده سر پلاستیک بسته نمیشد

من هرساعتی رسید میخورم😂

من ویتامین دی بعد صبحانه میخورم
اهن اخرشب
مولتی بعد ناهار
دیگ از هفته ۱۶ فولیک اسید نیاز نیس بخوری