خانماا حرکتی مثل بالا پایین پریدن یا رقص کردن واسه آزاد شدن تخمک کمک میکنهه

فقط پیاده روی تند عالیه

مدیتشن انجام میدی ؟
لینک یه کانال مرتبط با این چیزارو برات بفرستم؟

رقص وقتی باعث بشه حس آزادی و رهایی و خوشحالی رو داشته باشی فوق العادست

من میرم پیاده روی چندروزه شروع کردم

اره تحرک باعث میشه تخمدان فعالیت کنه

فعک نکنممم

اره رقصیدن خوبه ولی بالا پایین پریدن خودت اذیت میشی

نه ربطی نداره
تحرک مثل ورزش برای کرم کردن بدن
اصلاح سبک زندگی
خواب به موقع و کافی

اره عزیزم