قند صبح ناشتام ۱۰۸ تخم مرغ با یکم نون خوردم دو ساعت بعد ۸۹😐میشه مگه
دیگه ول کردم برنج و کیک خوردم بارداری ..

عزیزم من دیابت دارم لا دستگاه 110بود بعد رفتم ازمایش دادم امروز جوابش گرفتم 87بود... دستگاه ها دقیق نیستن

با دستگاه گرفتی؟ نرماله چون دستگاه یکم خطا داره با این عدد بری آزمایشگاه بالای ۹۰ زیر ۱۰۰ نشون میده
قند ناشتا با دو ساعته متفاوت هست
ناشتا رو میخوای پایین بیاری شب زود بخواب استرس نداشته باش
شام سبک بخور و ساعتای ۸ اینا
۹ یکم قدم بزن حدود ۱۰ دقیقه داخل خونه یا یکم بیشتر
۱۰ میان وعده بخور و بعدش بخواب
بروکلی و کاهو و روغن زیتون و نان سنگک و تیره استفاده کن
نان لواش حذف کن ماکارونی حذف کن قند ناشتا پایین میاد
تجربمو داخل تاپیکم کامل نوشتم حتما بخون
ولی خب برنج رو نباید حذف کنی بدتر قندتو بالا میبری و اینکه برنج رو ما ایرانیا نمی‌تونیم حذف کنیم بدن عادت داره
برنج و نون حذف کنی عملا قندتو بالاتر میبری فقط نهار بخور شام برنجی و غذای سنگین نباشه

دو ساعت بعد از بیدار شدن ناشتات و بگیر همون لحظه بیدار میشی نگیر

باید مراقب قند ناشتات باشی

انسولین میزنی

خب قند ناشتات بالاس رعایت کن خطر داره ها