سلام مامانایی که قند بارداری دارید
برنج رو کامل حذف کردید؟
چی میخوردید که قند کمتری دارن؟
من ظهر عدس پلو با نون خوردم شد ۱۴۸
شامم مرغ بدون برنج خوردم با نون گفتم برنج نخورم قند کمتری داشته باشه گرفتم شد ۱۶۱
چیکار کنم قندم بیاد پایین

میوه هم فقط سیب قندش کمه بقیش قند داره. پیش غذاتم همیشه سبزی، کاهو، خیارگوجه، یا کلم باشه نون هم سبوس دار باشه

ن حذف لازم نیس پنج روز بستری بودم فقط برنج با جوج بهم میدادن با مرغ آبپز شده مشاور دیابت هم اومد بالاسرم گف برنج قاطی درست کن کلا همه چی توش بزن فیبرش بره بالا قندش کم شه

من انسولین میزنم برنجم میخورم ماکارانی ام میخورم
ولی شیرینجات هیچی لب نمیزنم

کدو سبز رو زیاد مصرف کن،بامیه هن هنینطور،خیلی موثره

بهترین میوه براقند انار خیارهس

ببین جوری غذا بخور که برنج یا نون و میوه رو بیشتر از 2 واحد در هر وعده نخوری
هر واحد برنج 5قاشقه
هرواحد نان سنگگ یک کف دست
هر واحد میوه هم تو یکدونه در نظر بگیر
من دیابت داشتم، 10 روز رژیم گرفتم قندم اوکی شد ولی خیلی رژیم سفت و سختی گرفتم، اگه واقعا میخوای قندت کنترل شه باید از جون و دل مایه بزاری

میوه سیب یا انارپرتغال خوبه

نون سنگک قندش کمتره نونای فانتزی و سفید قندشون بالاس خیلی
متفورمین میخوری؟چندتا؟

سلام برنج هفته ای دوبار بخور وقتی برنج میخوری اصلا باهاش نون نخور چون قند رو بالا میبره نون هم سنگک خوبه برای قند یا نون جو،سوپ جو هم میتونی برای شام درست کنی خوبه بامیه هم قند رو میاره پایین

خب هم برنج قند داره هم نون حداقل باهم نخورشون

کدو سبز رنده کن تو ماست بخور
آب رو آتیشه

مراعات نمی‌کنی که قندت بالاست من قندم ۹۶ برنج رو کلا حذف کردم تو خوب میخوری

برنج کلن بده هرنوعش