سلام مامانا من ديروز ماست و كدو و شويد خوردم ميوه فقط خيار سبز و كاهو خوردم برنج و نون اصلا نخوردم ناهار يه تيكه مرغ و كنارش كدو ابپز و يكم هويچ ابپز خوردم ميان وعده ام نون جو با يكم ماست خوردم شامم عدس پخته شده بدون نون درسته خيلي بدمزه بودن اما قندم از ١١٥ كه ناشتا بودم ديروز امروز شده ١٠٠ با دستگاه خونگى اميدوارم تا صب بياد پايين كسايي كه قند دارين رعايت كنين مياد پايين نگران اصلا نباشين قند و نوشابه و شيريني جاتم كلا حذف كتين يكم سخته ولي خب چاره ايي نيست

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط