خانما ورم پا چجور کمتر میشه چیکار باید کرد؟

نمک و دوغ نخور

پیاده روی و مصرف مایعات زیاد

میگن مایعات زیاد باید بخوری

چرا وقتی به واژنم دست می زنم سفتست

مایعات زیاد بخور. من بخاطر مایع دورش مایعات زیاد خوردم ورمم کمترشد

نمک و چربی و روغن و شیرینی رو تا میتونی کم کن
میوه و سبزیجات و غذاهای سبک خوبه

دراز بکش، پاهاتو به سمت بالا به دیوار تکیه بده
خون جریان پیدا کنه
موقع خواب هم بالشت بذار زیر پات، پات یکم بالاتر از بدنت باشه
نمک هم حدالامکان حذف کن

پیاده روی. خواب کم نمک م خیلی کم استفاده کن

دکتر بمن گفت راه نرو ابم بخور