خانما من قصد دارم غذا کمکی رو شروع کنم
ولی اصلا نمیدونم چیا بدم چقدر بدم
مثلا فرنی بدم آب هم بدم بهش چقدر بدم
راستی سرلاک چنده کسی تازگیا خریده ؟

اگ روبیکا داری این کانال هم ایده غذایی داره هم راهنمایی میکنه
@komaki_koudak

من فرنی بااب درست میکنم چرادخترمن دکترش گفت بده بااب حساسیتم داره

تو سایت نی نی پلاس برنامه کامل رو داره

لعاب برنج بدید منم تازه از امروز میخوام شروع کنم

عزیزم من از امروز تحت نظر پزشک شروع کردم
چون دختر من به پروتئین گاوی حساسیت داره فرنی گفت نده چون با شیر درست میشه
ولی سرلاک میدم بهش از امروز خیلیم خوشش اومد و خورد
هفته اول هر روز دو وعده میدم
روز اول یک قاشق پودر سرلاک با مقدار مناسب آب
روز دوم دو قاشق
روز سوم سه قاشق
تا روز هفتم
از هفته دومم سوپ رو شروع میکنم ، سیب زمینی و هویج و اشکنه مرغ یا گوشت، میتونم سبزیجات هم استفاده کنم بغیر از اسفناج
میوه هم از هفته سوم موز و گلابی و سیب

بیااین برنامه غذایی روزای اوله