بچه ها قرص کلسیممو باید عصر میخوردم یادم رفت نیم ساعت پش خوردم الان قرص آهنمو میخام بخورم عیب نداره ؟خوابم میاد میخام بخابم گفتم قرصما بخورم

بین اهن و‌کلسیم ۴ ساعت فاصله باید باشه اهن جذب نمیشه

جذب تداخل داره
نصف شب هر وقت بیدار شدی بگذار دم دستت آهن رو بخور

منم یادم رفته بود کلسیم بخورم
نخوردم اهنمو خوردم چون می‌خوام بخوابم وقت هم نبود 😕

کلسیم رو باید با شکم پر بخوری عزیزم بعد ناهار بخور

جذب نمیشن تداخل دارن نصف شب بیدار شدی بخور

نه اشکال نداره