اسموتی قهوه
مواد لازم برای۱ نفر
موز منجمد ۱ عدد
خرما بدون هسته ۲ عدد
اسپرسو ۱ شات
شیر نصف فنجان
#دستور اشتراکی
#شیرخشک
#شیرشب

من متوجه نشدم دستور اشتراکی یعنی چی؟

مرسی
نوش جانتون

الان اینو خودت درس کردی؟

*با توجه به عکس لیوان این مقدار مواد برای ۱ نفر مناسبه.
*میتونید به جای اسپرسو از ۲ قاشق چای خوری قهوه فوری استفاده کنید.
*با کمترین میزان شیر شما یه نوشیدنی با حجم بالا تحویل میگیرید و این دلیلش (موز منجمدِ)
موز منجمد اسموتی شما رو فومی شکل میکنه و نیازی به مقدار زیاد شیر نیست.
*اگر بخواید رژیمی تر باشه میتونید از شیر بادام استفاده کنید.
*فوق العاده خوشمزه و مناسب برای افرادی که سالم خور/رژیم هستند.

طرز تهیه
۱- همه مواد رو داخل مخلوط کن ریخته تا یکدست بشن.
اسموتی قهوه شما آمادست.
نوش جان :)